Non sempre hai bisogno di un percorso. A volte ti serve qualcosa da usare subito.
Non hai tempo per seguire sessioni o percorsi articolati, ma c’è un tema sul quale vorresti fermarti, capire qualcosa in più o provare un modo diverso di affrontare una situazione?
Ho raccolto alcuni contenuti in materiali brevi e focalizzati, pensati per essere consultati anche tra un impegno e l’altro e ripresi quando ne hai bisogno.
Non sono semplici contenuti da leggere: ogni materiale parte da una situazione concreta, spiega che cosa può succedere e propone strumenti, domande ed esercizi da utilizzare nella pratica.
Pochi contenuti alla volta, su un obiettivo preciso.
Scegli il tema su cui vuoi lavorare
Quattro materiali brevi, ciascuno costruito intorno a una situazione precisa. Puoi scegliere quello più vicino a ciò che stai vivendo e utilizzarlo in autonomia, un contenuto alla volta.
01 — Sbloccarsi e fare il primo passo
Quando sai che vorresti fare qualcosa, ma continui a rimandare.
A volte il problema non è capire che cosa fare. Lo sappiamo già, ma paura di sbagliare, pensieri che si rincorrono o dubbi sulle nostre capacità ci tengono fermi.
Questo materiale ti aiuta a riconoscere che cosa sta alimentando il blocco, lavorare sul tuo stato e spostare l’attenzione da ciò che potrebbe andare storto a ciò che puoi concretamente fare.
Troverai: spiegazioni brevi, domande, strumenti ed esercizi per passare dal pensiero a un primo passo concreto.
02 — Affrontare i momenti professionali ad alta esposizione
Quando sei preparato, ma nel momento in cui devi esporti tensione e pressione rischiano di prendere il sopravvento.
Un colloquio, una presentazione, una riunione importante, un intervento davanti ad altre persone: sapere che cosa dire non sempre basta per riuscire a esprimerlo come vorremmo.
Questo materiale lavora sulla preparazione di quei momenti, aiutandoti a capire come fisiologia, attenzione e pensieri influenzano il tuo stato e che cosa puoi fare prima e durante la situazione.
Troverai: strumenti ed esercizi da utilizzare per prepararti e costruire una routine personale da richiamare quando conta.
03 — Comunicare il proprio valore professionale
Sai che cosa hai fatto e che cosa sai fare. Più difficile può essere riuscire a raccontarlo agli altri.
Durante un colloquio, una presentazione professionale o un confronto di lavoro, elencare esperienze e qualità non basta: occorre far capire quale contributo possiamo portare e perché può essere utile a chi abbiamo davanti.
Questo materiale ti aiuta a selezionare ciò che conta, collegare competenze ed esperienze a risultati concreti e costruire un messaggio professionale più efficace.
Troverai: domande guida, esempi ed esercizi per trasformare ciò che sai fare in qualcosa che l’altro possa riconoscere e comprendere.
04 — Affrontare insicurezza e paura del giudizio sul lavoro
Quando il timore di sbagliare o di non sentirti all’altezza condiziona il modo in cui ti esponi.
Può succedere prima di prendere la parola, proporre un’idea, affrontare qualcosa di nuovo o semplicemente quando sai che il tuo lavoro verrà valutato dagli altri.
Questo materiale ti aiuta a riconoscere i pensieri e le convinzioni che alimentano insicurezza e paura del giudizio e a lavorare sul modo in cui affronti queste situazioni.
Troverai: spiegazioni, domande ed esercizi da utilizzare per mettere in discussione alcuni automatismi e sperimentare modalità più utili quando devi esporti.
Non una dispensa da leggere e mettere da parte
I materiali sono costruiti secondo una logica di microlearning: il contenuto viene suddiviso in parti brevi, ciascuna dedicata a un passaggio preciso.
Puoi consultarli senza dover trovare ore libere nella giornata, fermarti su ciò che in quel momento ti serve e tornare sui contenuti quando vuoi rimetterli in pratica.
Accanto alle spiegazioni trovi domande, esercizi e piccole azioni da sperimentare, perché l’obiettivo non è soltanto capire un concetto, ma provare a utilizzarlo nelle situazioni reali.
Leggi
Un contenuto alla volta, senza sovraccaricarti.
Rifletti
Collega ciò che leggi alla situazione che stai vivendo.
Prova
Sperimenta uno strumento o una piccola azione.
Riprendi
Torna sul materiale quando ne hai bisogno.
Da consultare in una pausa, tra un meeting e l’altro o prima di una situazione che vuoi affrontare in modo diverso.
Scegli il tema che ti serve e richiedi il materiale
Non devi iscriverti a un corso né fissare incontri.
Se uno dei quattro temi risponde a qualcosa su cui vuoi lavorare, puoi richiedere direttamente il materiale dedicato e utilizzarlo in autonomia, seguendo i contenuti con i tuoi tempi.
Nella richiesta puoi anche raccontarmi brevemente che cosa ti ha portato a scegliere proprio quel tema: mi aiuterà a capire se il materiale è adatto a ciò che stai cercando.
01 — Scegli il tema
Individua il materiale più vicino alla situazione che vuoi affrontare.
02 — Richiedilo
Scrivimi indicando quale microlearning ti interessa.
03 — Usalo quando ti serve
Consulta i contenuti con i tuoi tempi e torna sugli esercizi o sugli strumenti che vuoi sperimentare.
Se vuoi lavorarci in autonomia, puoi partire da qui
I materiali Microlearning sono pensati per quando hai un tema preciso su cui vuoi fermarti e preferisci farlo in autonomia, con contenuti brevi da consultare nei tuoi tempi.
Non sostituiscono un percorso individuale, perché non partono dalla tua situazione specifica e non prevedono un lavoro costruito insieme incontro dopo incontro.
Se invece senti che il problema è più articolato, che riguarda una scelta professionale o che hai bisogno di confrontarti su ciò che sta succedendo nel tuo percorso, può avere più senso partire da un lavoro individuale.
Vuoi un materiale da usare in autonomia?
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Daniela D'Andrea - Coaching Orientamento Formazione